Artigos de 2026-07
Osso31/07/2026Vitamina D: para que serve de verdade e quem precisa suplementar
A vitamina D virou um dos exames mais pedidos e um dos suplementos mais vendidos do país. Explico o que ela faz de verdade no corpo, por que ela não é bem uma vitamina, quem precisa dosar e quem não precisa, o que as sociedades brasileiras consideram normal (e onde elas discordam das internacionais), o que aconteceu quando estudos grandes testaram o suplemento em pessoas saudáveis, e por que tomar dose alta não protege mais.
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MenopausaInfertilidade30/07/2026Menopausa precoce: por que a reposição hormonal aqui segue outra lógica
Quando os ovários param de funcionar antes dos 40 anos, o quadro não é uma menopausa que chegou adiantada: é uma condição com nome próprio, a insuficiência ovariana prematura. E a conta de risco e benefício da reposição hormonal muda de sinal. Explico o que mudou no diagnóstico em 2025 (uma única dosagem de FSH passou a bastar na maioria dos casos), por que aqui a terapia hormonal é recomendada até a idade em que a menopausa aconteceria naturalmente, o que está em jogo para os ossos e para o coração, e por que os dados que assustaram uma geração inteira sobre reposição não se aplicam a esse caso.
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ObesidadeMetabolismo29/07/2026Obesidade é doença? O que muda com a nova diretriz brasileira
A nova diretriz brasileira trata a obesidade como doença crônica e progressiva, deixa de decidir tudo pelo IMC e permite começar o tratamento com medicação mais cedo. Explico o que isso muda na prática: por que a medida da cintura entrou na conta, o que os estudos mostram sobre o peso voltar quando o tratamento para, e por que a meta de perder pelo menos 10% importa mais pelos exames do que pela balança.
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ObesidadeMetabolismo28/07/2026Jejum intermitente funciona mesmo? O que os estudos mostram
O jejum intermitente é uma das estratégias mais populares para emagrecer, e também uma das mais cercadas de promessa. Explico o que a evidência randomizada mostra quando o jejum é comparado com a dieta tradicional de restrição de calorias: quanto peso ele realmente faz perder a mais, o que acontece com colesterol, triglicerídeos e glicemia, por que o efeito some nos estudos mais longos, e para quem essa estratégia costuma fazer sentido.
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Tireoide27/07/2026TSH alterado quer dizer que preciso tomar remédio de tireoide?
Um TSH um pouco acima do limite é um dos achados mais comuns em exames de rotina, e é também um dos que mais levam a tratamento desnecessário. Explico o que é o hipotireoidismo subclínico, por que um único exame alterado não fecha diagnóstico, o que os estudos mostram sobre a levotiroxina melhorar (ou não) os sintomas, quais situações realmente pedem tratamento e quando a conduta correta é repetir o exame e acompanhar.
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DiabetesObesidadeMetabolismo26/07/2026Diabetes tipo 2 tem cura? O que é remissão de verdade (e por que a diferença importa)
As redes sociais estão cheias de promessas de cura do diabetes tipo 2, e as sociedades médicas brasileiras vieram a público alertar sobre isso. A ciência tem uma resposta melhor e mais honesta: cura não, mas remissão sim, para uma parte das pessoas, com perda de peso estruturada. Explico o que é remissão pela definição aceita, quantos conseguem, quanto tempo costuma durar e por que continuar se acompanhando não é opcional.
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ColesterolMetabolismo25/07/2026Colesterol alto: quando é caso de remédio (e quando dá para começar pela mudança de hábito)
Descobriu o colesterol alto no exame e a primeira dúvida é se vai precisar tomar remédio para sempre. Explico o que realmente decide essa conversa: não é só o número do LDL isolado, e sim o seu risco cardiovascular somado. E respondo à pergunta que quase todo mundo faz no consultório: estatina causa dor muscular?
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ObesidadeMetabolismo24/07/2026Canetas de emagrecimento e massa muscular: você perde músculo? Como se proteger
Um consenso europeu reacendeu a dúvida de quem usa as canetas de emagrecimento: será que junto com a gordura eu estou perdendo músculo? Explico, com base na ciência, quanto de massa magra se perde de fato, por que essa proporção é parecida com a de qualquer emagrecimento grande, e o que realmente protege o seu músculo: comer proteína suficiente e fazer treino de força.
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DiabetesMetabolismo23/07/2026Insulina glargina e NPH: qual a diferença entre as duas
Não, glargina não é NPH nem insulina regular: é um análogo de ação prolongada, com outro tempo de ação no corpo. Explico a diferença entre as duas, se uma controla o diabetes melhor do que a outra (o controle da glicose é parecido) e onde está a vantagem real da glargina, que é a redução das hipoglicemias, principalmente as noturnas e as graves. Inclui o que muda com a oferta de glargina pelo SUS para crianças, adolescentes e idosos.
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Metabolismo22/07/2026Alimentos ultraprocessados fazem mal de verdade? O que a ciência mostra
Um estudo brasileiro estimou que os ultraprocessados estão por trás de cerca de 57 mil mortes precoces por ano no país. Mas o que a ciência realmente mostra sobre esses alimentos? Explico, sem terrorismo alimentar, por que o risco é real e graduado, o que ele significa para o diabetes e o coração, e o que dá para fazer na prática.
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Menopausa21/07/2026Reposição hormonal na menopausa faz mal? O que a ciência mostra hoje
Só 12% das brasileiras com sintomas de menopausa fazem reposição hormonal, e o medo de câncer de mama é uma das principais razões. Esse medo nasceu de um estudo de 2002 que foi mal interpretado. Explico o que a ciência realmente mostra hoje sobre riscos, benefícios e para quem a terapia faz sentido.
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ObesidadeDiabetesMetabolismo20/07/2026Ozivy, o 'genérico' do Ozempic: o primeiro semaglutida nacional é confiável?
O Ozivy, primeira semaglutida nacional (EMS), já está à venda no Brasil por cerca de metade do preço do Ozempic. Explico se dá para confiar, por que ele não é a mesma coisa que caneta manipulada, e um ponto que pouca gente sabe: ele é aprovado para diabetes, não para emagrecer.
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ObesidadeMetabolismo19/07/2026Canetas de emagrecer manipuladas: por que eu e as sociedades médicas alertamos
Me somo ao alerta da SBEM, SBD e ABESO sobre as canetas de emagrecer manipuladas e de origem alternativa. Explico o que a ciência mostra sobre os riscos e como usar o tratamento com segurança.
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